清晨6点半最易心脏病发

心脏病与中风发作总是说来就来，且常常在夜深人静的半夜或是清晨时刻发作，令人措手不及。为什么这类突然发作的病症，总挑时刻突袭呢？

心脏病与中风发作总是说来就来，且常常在夜深人静的半夜或是清晨时刻发作，令人措手不及。为什么这类突然发作的病症，总挑时刻突袭呢？科学家经过深入研究之后发现，心血管病变与身体的一种蛋白质分解有关，统计更发现清晨6点半是最容易心脏病发作，或是中风的时间点。 　　清晨不但是气温较低的时候，身体因为处于熟睡状态，加上体内某种蛋白质水平高峰，加深了心脏病发的机率。 　　心脏病发作时间点PAI-1蛋白质有关 　　英国《快报》（EXPRESS）报导引述发表于「血液」（Blood）期刊的报告内容指出，心脏病与中风发作频率普遍出现在清晨或半夜，与体内的一种会抑制血液凝块分解、增加血栓风险的蛋白质有关，为了进一步观察此蛋白质波动是否与清晨时一些大众普遍出现的行为或生理时钟有关，美国波士顿布里格姆妇女医院（Brigham and Women's Hospital）与俄勒冈健康科学大学（Oregon Health and Science University）共同进行了一项为期2周的小规模研究，观察12位健康成人的日常作息，包括是否会睡觉时翻身（改变睡姿）、每个人的活动能力等。 　　报告内容指出，在人体24小时的睡眠／活动周期之中，体内称作「PAI-1」的蛋白质会在清晨约6点半时达到高峰，且不受任何环境或是个人行为习惯所影响。而「PAI-1」在心血管疾病患者身上水平值较高，同时也和动脉粥样硬化的发作有相当大关连，这也是为什么当清晨时分「PAI-1」水平升高时，高风险族群会更容易发作。 　　平日应就三高与慢性病来严格控制病情，才能避免突如其来的心脏病发作。 　　预防心脏病发作先控三高因子 　　心脏病发作时，患者通常会有头晕、心悸、盗汗或脸色苍白、呼吸急促等前兆，最为人所知的就是前胸闷痛的感觉。要避免心脏病发，就要先了解哪一些原因会容易罹患心脏病，例如原本就有高血压、血脂异常、胆固醇偏高、糖尿病等代谢症候群的话，罹患心脏病、心肌梗塞的机率也就会大幅增加。 　　此外，老年人也是心脏病好发的高风险族群，特别是在季节转换、冷热交替之时，清晨低温更容易加剧心脏病发作的可能性。因此，预防心脏病发作最好的做法，就是先控制好三高与慢性病病情，并维持规律运动与饮食清淡，如此一来，才能确保心脏病不在清晨时分找上门来。